大大學院 職場趨勢新觀點
人生實踐目標的過程中，遭遇困難與挫折在所難免，人類天生具有驅險避禍的心理機制，成為我們在目標道路上維持恆毅力的阻礙。面對危機時我們更容易受到情緒影響，而無法客觀思考自己當下的狀態。台灣職棒選手周思齊在大大學院【心智鍛鍊】中擔任心智教練，教你如何運用「策略性轉化」能力，將危機有效化解為轉機。更系統化思索面對危機時，自己有什麼樣的武器與條件，學會一步步拆解危機，甚至能夠從中找到達成目標的新機會。
構成危機的三種因素
要拆解危機，首先需要了解，你的危機是由哪種因素構成的？一般來說危機是由三種因素組成：
一、不可預期的意外
當你面臨的危機，是無法預期的意外，例如：面臨家人的驟逝、走在路上發生車禍等，皆屬於此類。
二、訂下目標遭遇阻礙
當你訂下某些目標，卻受到人為或客觀條件的阻礙。例如：想要在工作上獲得升遷，但遭遇其他同事流言中傷，或是同樣爭取公司的晉升，最終由同事得到機會。
三、收到外在的負面回饋
當你在目標的道路上堅持，卻收到外在的負面回饋。例如：正在實踐創業的夢想，周遭親友卻不看好，甚至提出批評。
拆解危機，找到轉機點
當你開始練習，面對危機時能夠先判斷造成的因素是什麼？面對這樣的狀態，結果是你可以控制的嗎？你面臨了哪些外在阻礙，是不是可以想辦法克服？或是你現在面對的負面回饋是不是太多呢？當你對自己提出這些問題，可以更具體的評估，接下來可以怎麼做？或是需要重新檢視自己的目標，哪裡應該重新調整，適應目前的狀態。
心智教練周思齊分喜自己的親身經歷，過去面對職涯最大一紙合約，球季開始的表現卻不如以往，甚至被下放二軍，而冷嘲熱諷的聲音開始出現。面對這樣的狀態，周思齊解析危機因素是訂定目標時受到外在阻礙，例如身體或打擊的狀況需要自我調整。而面對酸言酸語的負面回饋，他當作適時刺激自我的動力，甚至將原先用來批評的「甩恩齋」這個稱號，化作自己的品牌，反而成就另一種事業機會。
當我們面對危機，首要反應容易受到情緒影響，無法客觀思考當下狀態。學習以系統化的方式認知危機，思考構成危機的因素及應對策略，才有機會拆解困難。
學習有效方法，使自己在關鍵時刻能夠有良好的發揮，更多內容都在【心智鍛鍊】。
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