從禽流感、SARS到武漢肺炎⋯與未知病毒共存的當代，該如何自處才能守護健康？

2020-08-24

SmartM/張盈蓁

圖片來源 : pexels

　　武漢肺炎持續肆虐全球，根據WHO統計，疫情已造成75萬患者過世。人心惶惶，在疫苗尚未研發之前，國人除了瘋囤口罩，還能做什麼來降低感染機率？

　　其實「病毒傳播」在歷史上屢見不鮮，加強自我保護固然重要，但我們更應鑑往知來，了解病毒的發展與特性。以正面冷靜的態度解讀「敵人」，知己知彼才能百戰百勝！（延伸學習：基礎體質調理祕訣！有效對抗心臟病、肥胖症等文明病症！）

　　禽流感的傳染過程可分為三階段：一開始病毒會寄宿在一些候鳥身上（儲存宿主），隨著季節遷徙，候鳥在飛行過程將病毒傳染給禽類動物（增幅宿主），如：雞、鴨、鵝；人類宰殺禽類動物時，病毒經由牠們的血液或糞便傳染；最後人類之間由口沫相互感染，造成禽流感失控蔓延。

　　從儲存宿主、增幅宿主，再到人類，這樣跨越物種的傳染過程，就叫物種跳躍。病毒為了生存會增強適應能力，讓它們得以在不同物種之間傳播，這樣的特性也讓病毒的傳播途徑難以預測及防禦。

　　有20%致死率的SARS，曾在台灣造成極大恐慌。它源自一種叫菊頭蝠的蝙蝠，接著傳染給果子狸，再由屠宰過程散播到人類身上。

　　在SARS的案例中，除了再次證實病毒物種跳躍的特性，也發現擁擠髒亂的環境相當利於它們成長。

　　當時的活禽市場把蝙蝠與果子狸等動物都關在同一個籠子裡，一旦有其中一種動物生病，所有動物都會跟著被感染。擁擠髒亂的環境加速了病毒傳播的過程，讓人類猝不及防。

　　病毒能在不同物種間傳遞的特性，讓人類無法徹底預防。不過只做到以下4個方法，就能大幅降低感染率：

　　常見帶原動物包括蝙蝠、豬、牛、火雞、貓、狗等，其中蝙蝠是最危險的物種。不輕易碰觸這些動物，出遊時也盡量遠離牠們的棲息地（如狹窄的洞穴），降低感染風險。

　　當市面上已有疫苗研發時，應固定施打以增加自身抗體，多一道防線，加強防禦力。

　　除了被動等待疫苗或藥物上市，應從日常就養足免疫力。透過固定作息，均衡飲食，升級免疫系統，才能有效抵抗病毒入侵。

　　肉眼無法辨別的感染源無所不在，因此只要用餐前或從公共場所回家時，都應立刻用肥皂洗手，避免病毒接觸口鼻。

延伸推薦

推薦學習

【超過300本影音說書陪你成就更好的自己】讓大大學院與你共讀，幫助「沒時間讀書」、「讀書速度很慢」、「讀完就忘記」、「抓不到重點」的你，利用18分鐘領略閱讀的樂趣，吸收並帶走鮮明觀點，真正讓知識內涵融會於日常生活。立即點擊加入
大大讀書｜全台最大線上影音說書

本網站內容未經允許，不得轉載。歡迎來信投稿、洽談文章授權。

大大學院「全台最大影音說書．知識學習平台」，致力於推廣終生學習、培養職場人士的閱讀習慣。

按讚、追蹤「大大學院」Facebook粉絲團，每天更新最新職場趨勢文章，帶你掌握關鍵資訊。

加入「大大學院｜職場趨勢新觀點」，最新、最實用的職場課程都在這，學習資訊不漏接！請用手機點擊「加入Line好友」連結，或是掃描QR Code加入。