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新書搶先看》觸發行動力,先重新定義「成效」

2018-06-30
茱莉亞‧卡麥隆 Julia Cameron, 艾瑪‧萊弗利Emma Li
新書搶先看》觸發行動力,先重新定義「成效」

賄賂自己,看見成效

麗莎有意展開一項龐大計畫—她想整理自己以往拍攝,以及她從長輩那裡傳承而 來的所有家族照片,同時為它們製作相簿。「著手寫回憶錄,連結舊日時光,使我從中感受到一股強烈的吸引力,」麗莎表示:「這股吸引力來自我要如何做這件事,也就是我要如何創造出一本又一本的視覺故事集。我只是無法動手開始做這件事而已。」日復一日,時光流轉不休,麗莎也由於耽擱此事,而責備自己。
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就像我們許多人要從事艱難的大規模任務時一樣,這項差事的範圍,也使麗莎不知從何著手,以至於她只能痛批自己拖拖拉拉,但又自覺內疚無力,任憑這種惡性循環持續擴大。我建議麗莎嘗試賄賂自己;她卻抗議說:「這聽起來很蠢。」 「這是很蠢,」我回應表示:「就是蠢才行得通。」 就這樣,麗莎違逆自認為比較合適的判斷—堅信去做,或者什麼都不做—她像 嬰兒學步般,試圖賄賂自己。
由於先前一整年,她天天都穿同一條寬褲,所以她告訴心裡那位藝術創作者:「如果妳開始動手做這件事,我就買新的寬褲給妳。」出乎意料之外,她真的開始動手做事,而她花費的時間和氣力,都比她之前擔心的要少很多。「我只是必須動手開始,所以,我在做家事的地方清出一張大桌子,把它當作我的工作桌。並且,我也花了些時間,從屋裡每個地方收集照片,把它們放在桌上。事情就是這樣而已,但我已經開始做了。」而麗莎也遵守承諾,買了條新的寬褲。
接下來,麗莎在我的慫恿下,又一次賄賂心裡那位藝術創作者,而且這次的賄賂,比上次更為奢侈。「如果妳用兩小時為照片分類,」麗莎告訴她心裡的藝術創作者:「我就會買新的冬季外套給妳。」後來麗莎真的動手整理照片,也確實買了外套。 「要持續賄賂自己的話,我負擔不起。」縱然麗莎賄賂自己做的事,是她長久以來 夢想中的計畫—這使她能心安理得賄賂自己,但她仍如此大叫。

「試著稍微賄賂自己一下」

我勸麗莎:「賄賂自己不見得一定要用豪華物品。」 這一次,麗莎告訴心裡的藝術創作者:「當妳收集了屋裡所有照片,也聯絡上可能 保存著妳想要的照片的任何人,我會帶妳去巧克力代理商那裡,喝杯特級可可飲品。」 於是,麗莎又開始翻箱倒櫃、爬進閣樓、打開抽屜、寫電子郵件給親戚,在此同時,她也感覺到有杯可可飲品在她意識中舞動。「這件事讓我非常興奮,」麗莎說道:「雖然我期待可可飲品,但我對自己的計畫也因此有了動力,這使我終於覺得自己富有成效。
我得承認,這麼做,對我來說,真的有用。」 如今,麗莎已經建立一種模式,也就是「先行賄,再做事」,像是她會對自己提議:「先動手做事,然後妳就能看美國導演伍迪.艾倫的新電影。」果不其然,最後麗莎有了滿櫃子相簿,而且那些相簿都依年代分類,也都仔細貼上標籤。
「我現在有一種強烈的成就感,而且正在考慮我的下一項計畫是什麼;再說,我也 已經知道該如何讓自己動手執行計畫。賄賂使我變得快樂多了;而我覺得愈快樂,我就愈能成為富有成效的人。」 要記得,我們心裡那位藝術創作者—也就是我們具有創作力的部分,是我們內心深 處的孩子。所以,我們給這個孩子的賄賂,必須好玩—諸如新的寬褲、冬季外套,都是實用物品,也都令人開心;而那杯可可飲品,也同樣會吸引麗莎心裡的那個孩子。 我在卡登身上,也嘗試這種「賄賂等於執行」的相同手法。卡登想要畫圖,心裡卻 有障礙,使他無法開始動手繪畫。
運用這種技巧,也同樣使他興高采烈。卡登賄賂自己的方式,往往都是冒險活動,像是他會答應心裡那位藝術創作者:「如果你畫圖,我就讓你去看維梅爾1的展覽。」或向心裡那位藝術創作者保證:「如果你畫圖,我就讓你去搭環島遊船,從河面上看曼哈頓。」卡登因此開始畫圖,這使他非常高興。後來,每當他覺得身陷困境,都知道得擬定方案賄賂自己。 無論賄賂是以有形物質,或在心理層面收買自己,重點是,要使心裡那位藝術創作 者感覺他受人注意。 比起向我們內心那位藝術創作者提出要求,誘惑更能吸引他,使他不再躲藏,也令他感到好奇,並因此樂意展開行動。 (本文摘錄自《五十後的精彩》大好書屋出版)
 
書籍介紹
作者:茱莉亞‧卡麥隆 (Julia Cameron), 艾瑪‧萊弗利(Emma Lively)
出版社:大好書屋出版
出版日期:2018年6月
茱莉亞.卡麥隆(Julia Cameron)
茱莉亞.卡麥隆身兼小說家、劇作家、作曲家、詩人,活躍於藝術界逾三十年,著有三十多本書,包括以啟發創造力為主題的暢銷系列《向藝術家看齊:啟發孩子創造力53個練習》(The Artist’s Way for Parents: Raising Creative Children)、《創作,是心靈療癒的旅程》(The Artist’s Way,Walking in This World)、《發現活水》(Finding Water)、《寫,就對了!》(The Right to Write),以及《歡迎來到創意王國》(Supplies: A Troubleshooting Guide for Creative Difficulties)。
茱莉亞也創作小說、詩集、劇本和歌曲,享譽劇場、電影和電視界。開設名為「藝術家之路」課程,引領許多作家、舞者、演員、導演、作曲家等,在遇上創作瓶頸時,重燃熱情和活力。儘管如此,茱莉亞的創作之路走來並不順遂,曾經茫然困惑、信心全無的她,甚至仰賴酒精來支撐自己。但秉持對藝術和創作的熱情,茱莉亞不曾放棄,持續努力不懈,拾回創作的初衷,將靈感化為一件件真實的作品,並在書中分享培養創造力具體實用的方法,獲得數百萬讀者的肯定。

艾瑪.萊弗利(Emma Lively)
艾瑪.萊弗利是一位跨足音樂劇劇本和詞曲創作的古典小提琴家,並身兼製作公司LivelyWorks的總裁與客製餐飲公司Bunny’s Bakery的老闆。她擔任茱莉亞・卡麥隆的事業經理已有十年,為其音樂創作譜寫詞曲。《豐盛之心》(The Prosperous Heart)是兩人首度合作的得獎之作。

 

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