新書搶先看》觸發行動力，先重新定義「成效」

麗莎有意展開一項龐大計畫—她想整理自己以往拍攝，以及她從長輩那裡傳承而 來的所有家族照片，同時為它們製作相簿。「著手寫回憶錄，連結舊日時光，使我從中感受到一股強烈的吸引力，」麗莎表示：「這股吸引力來自我要如何做這件事，也就是我要如何創造出一本又一本的視覺故事集。我只是無法動手開始做這件事而已。」日復一日，時光流轉不休，麗莎也由於耽擱此事，而責備自己。

就像我們許多人要從事艱難的大規模任務時一樣，這項差事的範圍，也使麗莎不知從何著手，以至於她只能痛批自己拖拖拉拉，但又自覺內疚無力，任憑這種惡性循環持續擴大。我建議麗莎嘗試賄賂自己；她卻抗議說：「這聽起來很蠢。」 「這是很蠢，」我回應表示：「就是蠢才行得通。」 就這樣，麗莎違逆自認為比較合適的判斷—堅信去做，或者什麼都不做—她像 嬰兒學步般，試圖賄賂自己。

由於先前一整年，她天天都穿同一條寬褲，所以她告訴心裡那位藝術創作者：「如果妳開始動手做這件事，我就買新的寬褲給妳。」出乎意料之外，她真的開始動手做事，而她花費的時間和氣力，都比她之前擔心的要少很多。「我只是必須動手開始，所以，我在做家事的地方清出一張大桌子，把它當作我的工作桌。並且，我也花了些時間，從屋裡每個地方收集照片，把它們放在桌上。事情就是這樣而已，但我已經開始做了。」而麗莎也遵守承諾，買了條新的寬褲。

接下來，麗莎在我的慫恿下，又一次賄賂心裡那位藝術創作者，而且這次的賄賂，比上次更為奢侈。「如果妳用兩小時為照片分類，」麗莎告訴她心裡的藝術創作者：「我就會買新的冬季外套給妳。」後來麗莎真的動手整理照片，也確實買了外套。 「要持續賄賂自己的話，我負擔不起。」縱然麗莎賄賂自己做的事，是她長久以來 夢想中的計畫—這使她能心安理得賄賂自己，但她仍如此大叫。

我勸麗莎：「賄賂自己不見得一定要用豪華物品。」 這一次，麗莎告訴心裡的藝術創作者：「當妳收集了屋裡所有照片，也聯絡上可能 保存著妳想要的照片的任何人，我會帶妳去巧克力代理商那裡，喝杯特級可可飲品。」 於是，麗莎又開始翻箱倒櫃、爬進閣樓、打開抽屜、寫電子郵件給親戚，在此同時，她也感覺到有杯可可飲品在她意識中舞動。「這件事讓我非常興奮，」麗莎說道：「雖然我期待可可飲品，但我對自己的計畫也因此有了動力，這使我終於覺得自己富有成效。

我得承認，這麼做，對我來說，真的有用。」 如今，麗莎已經建立一種模式，也就是「先行賄，再做事」，像是她會對自己提議：「先動手做事，然後妳就能看美國導演伍迪．艾倫的新電影。」果不其然，最後麗莎有了滿櫃子相簿，而且那些相簿都依年代分類，也都仔細貼上標籤。

「我現在有一種強烈的成就感，而且正在考慮我的下一項計畫是什麼；再說，我也 已經知道該如何讓自己動手執行計畫。賄賂使我變得快樂多了；而我覺得愈快樂，我就愈能成為富有成效的人。」 要記得，我們心裡那位藝術創作者—也就是我們具有創作力的部分，是我們內心深 處的孩子。所以，我們給這個孩子的賄賂，必須好玩—諸如新的寬褲、冬季外套，都是實用物品，也都令人開心；而那杯可可飲品，也同樣會吸引麗莎心裡的那個孩子。 我在卡登身上，也嘗試這種「賄賂等於執行」的相同手法。卡登想要畫圖，心裡卻 有障礙，使他無法開始動手繪畫。

運用這種技巧，也同樣使他興高采烈。卡登賄賂自己的方式，往往都是冒險活動，像是他會答應心裡那位藝術創作者：「如果你畫圖，我就讓你去看維梅爾1的展覽。」或向心裡那位藝術創作者保證：「如果你畫圖，我就讓你去搭環島遊船，從河面上看曼哈頓。」卡登因此開始畫圖，這使他非常高興。後來，每當他覺得身陷困境，都知道得擬定方案賄賂自己。 無論賄賂是以有形物質，或在心理層面收買自己，重點是，要使心裡那位藝術創作 者感覺他受人注意。 比起向我們內心那位藝術創作者提出要求，誘惑更能吸引他，使他不再躲藏，也令他感到好奇，並因此樂意展開行動。 （本文摘錄自《五十後的精彩》大好書屋出版）

茱莉亞．卡麥隆身兼小說家、劇作家、作曲家、詩人，活躍於藝術界逾三十年，著有三十多本書，包括以啟發創造力為主題的暢銷系列《向藝術家看齊：啟發孩子創造力53個練習》（The Artist’s Way for Parents: Raising Creative Children）、《創作，是心靈療癒的旅程》（The Artist’s Way,Walking in This World）、《發現活水》（Finding Water）、《寫，就對了！》（The Right to Write），以及《歡迎來到創意王國》（Supplies: A Troubleshooting Guide for Creative Difficulties）。

茱莉亞也創作小說、詩集、劇本和歌曲，享譽劇場、電影和電視界。開設名為「藝術家之路」課程，引領許多作家、舞者、演員、導演、作曲家等，在遇上創作瓶頸時，重燃熱情和活力。儘管如此，茱莉亞的創作之路走來並不順遂，曾經茫然困惑、信心全無的她，甚至仰賴酒精來支撐自己。但秉持對藝術和創作的熱情，茱莉亞不曾放棄，持續努力不懈，拾回創作的初衷，將靈感化為一件件真實的作品，並在書中分享培養創造力具體實用的方法，獲得數百萬讀者的肯定。

艾瑪．萊弗利（Emma Lively）

艾瑪．萊弗利是一位跨足音樂劇劇本和詞曲創作的古典小提琴家，並身兼製作公司LivelyWorks的總裁與客製餐飲公司Bunny’s Bakery的老闆。她擔任茱莉亞･卡麥隆的事業經理已有十年，為其音樂創作譜寫詞曲。《豐盛之心》（The Prosperous Heart）是兩人首度合作的得獎之作。