【美聯超級新星都在用！善用「曼陀羅九宮格」具體實踐你的目標】

【課程筆記】曼陀羅九宮格使用方法

1. 在中央填入1個核心目標
2. 由核心目標衍生出8個次要目標
3. 從各個次要目標，再延伸出8個實踐方法

　　以大谷翔平的曼陀羅九宮格為例，他的核心目標是成為自己球團中的第一位「指名球員」，要達成這個核心目標，他所設定的次要目標有：體格、心理、控球等等，即是可以被量化的數據。

　　其中，要達成體格這個次要目標，他可以訓練柔軟度、做重訓、喝營養補品等，根據各個數據制定具體可執行的幾點方向，以此類推，就能清楚了解自己該從哪裡努力，不會感覺好像看不到成果，最終無疾而終。