身為上班族，你一天辦公多久？澳洲研究：「久坐一小時，縮減22分鐘的壽命」

2020-02-16

SmartM/尹依凡

圖片來源 : pixabay

　　「生理年紀不到60歲，血管年齡卻已經超過80歲？」根據澳洲昆士蘭大學的研究，久坐一小時就等同吸了兩根香菸，甚至可能因此縮減22分鐘的壽命，殺傷力堪稱慢性自殺！

　　或許你會懷疑，明明只是坐著，也會危害健康嗎？其實這都是血液循環不良所導致，因久坐的姿勢，容易使血液滯留於下肢與骨盤腔，使乳酸與毒素無法透過血液循環從腎臟排出，造成身體發炎，嚴重者甚至因此造成小中風。

　　讓擁有多年學理經驗的台灣基因營養功能醫學學會理事長劉博仁，綜合三種方法為你解決久坐帶來的危機，成功挽救健康！

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