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把壓力轉換為爆發力?反制你的重擔,就從了解「情緒」開始

2020-05-09
SmartM
把壓力轉換為爆發力?反制你的重擔,就從了解「情緒」開始
圖片來源 : pixabay

   你是否也有「拖延症」?就像汽車缺少幫浦的壓力,不到最後一刻,就沒有動力運作?

  其實,想要改變拖延症並沒有那麼難!像是極具「行動爆發力」的運動員,正是因為處於高壓的環境,反而更能好好與「壓力」共存,從中訓練內化成自己的能力!
  職棒選手周思齊提到,在我們的生活中,有許多不同形式的壓力,壓得我們喘不過去,甚至影響情緒思考,做出不少令人後悔不已的錯誤決策。如同先前假球風波,即便自己並未參與,但卻也受到外界眼光的懷疑,最後他選擇用「自嘲方式」面對一切言論,重新站上球場。
  現在就讓我們一起來看周思齊,是如何「轉化壓力」為自身爆發力的處理方法吧!

(影片節錄自 大大學院YouTube
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