大大學院 職場趨勢新觀點
被公司指派參加社交活動拓展業務，讓人好心煩！進到會場看到陌生人群，就渾身不自在，只想往後排坐，甚至很想拔退就跑。
但你知道嗎？其實越往後坐，對內向者越不利，遠離人群雖然能得到短暫的安全感，但等到要起身攀談時，你必須花更多力氣與人攀談，這只會增加你的內心壓力！
所以這時，你應該選擇多往前坐，讓你能用最省力的方式介紹自己，快速被大家認識，免除尷尬攀談！
我們也能藉由一些事先規劃的應對計畫，讓你能更從容地與人群交流，執行公司交給你的任務。
1. 提早到場，熟悉環境
人之所以感到緊張，多半來自對新環境的不熟悉，因此在參加一個陌生聚會時，建議能提早20分鐘到現場，讓自己先行了解現場的狀況熟悉環境氛圍，替自己打造主場優勢。
2. 依據座位形式，選擇應對方式
若是排排坐的講座式聚會，建議往前，讓自己更容易被講者看見，不僅可以免除舉手發言的尷尬，還能讓他對你展生印象，增加彼此私下交流的機會。若有機會也能盡量爭取上台機會，這樣台下觀眾能用最快的方式認識你，省去私下一個一個交換名片的麻煩。
如果是酒會的形式，沒固定座位，可以觀察是否有人群在討論你感興趣的話題，在旁聽一段時間後，再加入他們。過程中盡量聚焦「對話內容」，因為當人在講述自己熟悉、有興趣的話題時會較有自信，心情也相對平穩，因此能降低焦慮感。
3. 找好撤退方式，留下後路
若你真的在會場中感到非常焦慮，想離開時，只要做好以下說明，就能更自然且優雅地退場，如「剛才的話題我很有興趣，我們再連絡好嗎？」或是如果真的遇到想合作的夥伴不妨使用：「方便交換一下聯絡方式嗎？我可以將工作資訊寄給你。」更自然交換訊息，保留發展可能。（延伸閱讀：「設定目標」的社交應酬才有意義！學習精選戰場，避開無效社交！）
你甚至可以在參與活動前，查好會場附近的咖啡廳，在遇到適合的合作夥伴時，就能馬上邀約對方繼續討論，不用現場慌張地找尋地點。
事先擬定好應對流程，不僅能幫助穩定情緒，也能好好行銷自己，安心地應對人群！（延伸閱讀：社交場合沒話聊？善用６招話題延伸術，讓對方主動分享資訊）
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