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拼命減肥卻苦無成效?3步驟檢視你的「減重心態」,破解長年瘦不下來的窘境
明明已經規劃激烈的健身菜單,聽從各種健康飲食建議,為什麼還是瘦不下來?努力減肥未果,小心是心理問題在作祟! 新時代身心醫學權威狄帕克.喬布拉博士提到:「當心靈未被滿足,身體就會錯將情緒化為飢餓感,導致體重失控。」因此要有效減重,應先覺察內在情緒!(立即學習:怎麼減都減不下來?理想體重背後的秘密!心靈健康比運動節食更重要)...
2020-09-14
SmartM/張盈蓁
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