大大學院 職場趨勢新觀點
心理學
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你還在為職場中的人際處理痛苦不已嗎？善用吸引力法則，帶你走出職場困境！
相信大家都聽過吸引力法則（the Law of Attracting），它是《秘密》這本書裡頭所傳達的核心思想，意思是指我們的「思想」可以吸引我們想要的東西，就如同內心有一座基地台一樣，它會把跟自己本身相符的東西吸收進來，簡單來說就是：你關注什麼，就會看見什麼。想要聽好話的人，就會注意到他人所說的好話；而一心認為自己不夠好的人，...2021-09-03大大學院／陳嘉怡
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「另一半怎麼會從天使變魔鬼？」拆解原生家庭帶來的束縛，有效修復兩人互動關係！
兩人互相吸引，陷入熱戀本是件美好的事，但為什麼常發現開始交往後，對方性格竟跟原本大相逕庭，甚至有一些難以理解的價值觀？這些不合大多是彼此原生家庭帶來的束縛，那些過去沒被滿足的需求，便成為愛情中對另一半的期許。 為什麼人會被原生家庭影響？ 人一生的行為及想法，會受潛意識影響，而潛意識是由過往的經歷累積而成。 根據科學研...2020-10-08SmartM/蕭宇彤
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拼命減肥卻苦無成效？3步驟檢視你的「減重心態」，破解長年瘦不下來的窘境
明明已經規劃激烈的健身菜單，聽從各種健康飲食建議，為什麼還是瘦不下來？努力減肥未果，小心是心理問題在作祟！ 新時代身心醫學權威狄帕克．喬布拉博士提到：「當心靈未被滿足，身體就會錯將情緒化為飢餓感，導致體重失控。」因此要有效減重，應先覺察內在情緒！（立即學習：怎麼減都減不下來？理想體重背後的秘密！心靈健康比運動節食更重要）...2020-09-14SmartM/張盈蓁
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【療心室】該怎麼做才能走出過往傷痛？每天15分鐘，透過「情緒日記」，你也能當自己的心理諮商師
你也曾面臨生命中難以忘懷的痛苦經驗嗎？只要犯了一個小錯就會不停被刁難，同事甚至組成小團體，在背後算計各種小動作；原本正在一趟開心的旅途中，卻目擊高速公路連環追撞，死傷慘重或是事業準備起飛之時，家人卻病倒，迫使你放下一切從零開始⋯⋯ 這些痛苦的事件在心靈烙下傷痕，造成不同程度的身心創傷。不過哲學家尼采也曾說：「那些殺不死我...2020-09-09SmartM/張盈蓁
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為什麼工作能力好的人也會拖延？搞清楚4種拖延症類型，找出治本解方！
你是否有過這種經驗：當某個提案、報告的死線就在眼前，你卻開始滑手機、聽音樂，或到處摸來摸去，就是不想做正事，到最後才急忙趕出成品，結果也常常不盡滿意？ 你顯然落入拖延症的圈套中了！ 這時，多數人都會在內心告訴自己：下次早點開始做就好、下次我一定不會再拖了，但總會再犯下老毛病。可見逼自己養成「不拖」的習慣是沒有用的，你更該找出拖延...2020-08-13SmartM／蕭宇彤
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不對等的愛情讓你感到很心累？小心你正落入「愛情的盲點」
談了幾場戀情，總是無疾而終？接連的情路受挫，往往讓人開始質疑，「難道自己真的這麼糟糕，不值得被愛？」 自認為「難以被愛」者，常常產生「這世界上不可能有人愛我」的極端想法。面對這種自卑的情緒，就該好好檢視自己，試著找到對等付出的問題根源。（延伸閱讀：美劇「摩登愛情」的啟示：先學會與自己和解，渴望愛就別傻傻等候） 「你...2020-08-03SmartM/張盈蓁
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為什麼總是覺得另一半不懂自己？從３個愛情價值觀，找出相處盲點，開始好好愛！
你是否也有以下的煩惱：總是覺得戀愛中的自己好沒安全感，隨時都在害怕失去她/他，只要對方沒有跟你聯繫，就變得很緊張，感覺世界都快毀了？不論現在是否有另一半，大家共同的心願都是，希望能「好好愛人，好好被愛」！（延伸學習：認識各種依附人格對親密關係的地雷，找到好好相處的解方！） 在心理學中，其實每個人面對感情，都會有不同的...2020-07-31SmartM/蕭宇彤
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面對憂鬱的同事，該多關心還是讓他靜一靜？諮商心理師帶你解析情緒背後的秘密
當身邊的人有憂鬱症，應該要起身關心，還是讓他靜一靜？當你的同事有異於常人的強迫症，該怎麼與之相處？或是，當你懷疑自己，難以與他人磨合的時候該怎麼辦？ 在職場中，我們總是希望能多親近同事，但多少會碰到難以預料的狀況。跟著心理學暢銷作家許皓宜閱讀《對面的瘋子》，深入解讀各種情緒背後的真相。理解自己與他人，學會各種情緒的相處之...2020-06-14SmartM
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你說A，他卻答B？用心理學理論「人際溝通分析法」，破解職場上的無奈溝通
在職場上，會說話是很重要的能力之一，有時候雖然雙方的認知是一樣的，卻因為表達方式不同，造成不一致的溝通，這樣不是很可惜嗎？好的溝通，勢必得要雙方有一致的理解、有效地傳遞、與和諧的關係。 該怎麼樣對顧客、同事、或上司？該如何在職場間有效溝通？諮商心理師許皓宜，在【職場心理學】中，將心理學家柏恩（Eric Berne）所提...2020-04-29SmartM／張寬渝
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遇到總愛打岔、言不及義的人該怎麼辦？察覺並了解彼此的溝通型態，拆除職場中的溝通壁壘！
在職場上，難以避免「溝通」的課題。過程中，你一定曾遇過「打岔者」，無論怎麼說，對方都聽不懂、不了解你的意思，甚至在溝通時不表達想法、言不及義、用搞笑來岔開話題，表現出一副看起來和任何事都無關的樣子。 二十世紀最有影響力的心理學家之一薩提爾，將人在溝通時的應對姿態區分為四類，分別為討好者、指責者、超理智者、打岔者。而本文...2020-04-13SmartM／張寬渝
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檢測職場疲憊元兇，諮商心理師教你揮別「工作焦慮」的自療法
在工作中遇到挫折時，難免讓人失落與難過，甚至勾起恐懼不安的情緒，一不留意就會深陷「情緒漩渦」進入惡性循環。諮商心理師許皓宜與職場訓練大師謝文憲，在直播對談中，告訴你當焦慮產生時，寧願逃避，更該直接面對它，並以反向操作，將焦慮轉化為生命的動力。 （影片節錄自 大大學院YouTube）2020-04-04SmartM
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別讓「壓抑情緒」成為職場與生活上的阻礙！心理學家教你如何修復負面情緒、解放內心壓力
在面對壓力、挫折以及人生的困境時，只要是人都會產生「情緒」，而這種情緒可以進一步解讀為「負面感受」，它可能會讓我們無法專心工作、學習，甚至有時候我們又會將它投射到別人身上，而引起衝突。然而面對這些情緒，有些人選擇否認、逃避，把自己被困在種種負面情緒中（又稱為情緒寄生），卻又希望被聽見、渴望被照顧。 諮商心理師許皓宜在心...2020-03-25SmartM/張寬渝