身心平衡

• • 體重控制
  • 身心平衡
  • 網路趨勢
  • 心理學

  拼命減肥卻苦無成效？3步驟檢視你的「減重心態」，破解長年瘦不下來的窘境

  　　明明已經規劃激烈的健身菜單，聽從各種健康飲食建議，為什麼還是瘦不下來？努力減肥未果，小心是心理問題在作祟！ 　　新時代身心醫學權威狄帕克．喬布拉博士提到：「當心靈未被滿足，身體就會錯將情緒化為飢餓感，導致體重失控。」因此要有效減重，應先覺察內在情緒！（立即學習：怎麼減都減不下來？理想體重背後的秘密！心靈健康比運動節食更重要）...

  2020-09-14

  SmartM/張盈蓁