大大學院 職場趨勢新觀點
減肥
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少吃多動，體重數字還是下不來嗎？立即釐清減肥無效 3 元兇，否則只會越減越肥！
「為什麼努力少吃油炸食物、狂做有氧運動，還是無法瘦身成功？」少吃多動沒有錯，但有許多減重眉角需要注意，否則胡亂執行，只會越吃越胖，動了一天，體重也毫無變化！ 究竟有哪些看似大家都知道的事，竟會導致無效減重呢？以下從 3 大最常見的迷思，立刻替你避開減重誤區！ 迷思一：運動比飲食重要 「減肥就是要運動」是許...2020-09-03SmartM／蕭宇彤
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還在煩惱減肥怎麼吃？「七週簡易減重法」選對食物，無壓力免挨餓成功甩0.5公斤
明明已經吃得很少，也有大量運動，為什麼還是瘦不下來？總覺得自己只瘦了肌肉，胖的全是脂肪！體重起起伏伏，鬱悶的心情，讓人不禁大喊：減肥好像永無止境！ 其實正確的減重方式，不用每天秤重、計算卡路里，林蓁醫師在《你不是胖，是壓力大》書中公開獨家七週簡易減重法，幫助你調整體質，每週減0.5公斤，跟復胖、壞心情說再見！（立即了解：...2020-08-07大大學院/蕭宇彤