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少吃多動,體重數字還是下不來嗎?立即釐清減肥無效 3 元兇,否則只會越減越肥!
「為什麼努力少吃油炸食物、狂做有氧運動,還是無法瘦身成功?」少吃多動沒有錯,但有許多減重眉角需要注意,否則胡亂執行,只會越吃越胖,動了一天,體重也毫無變化! 究竟有哪些看似大家都知道的事,竟會導致無效減重呢?以下從 3 大最常見的迷思,立刻替你避開減重誤區! 迷思一:運動比飲食重要 「減肥就是要運動」是許...
2020-09-03
SmartM/蕭宇彤
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還在煩惱減肥怎麼吃?「七週簡易減重法」選對食物,無壓力免挨餓成功甩0.5公斤
明明已經吃得很少,也有大量運動,為什麼還是瘦不下來?總覺得自己只瘦了肌肉,胖的全是脂肪!體重起起伏伏,鬱悶的心情,讓人不禁大喊:減肥好像永無止境! 其實正確的減重方式,不用每天秤重、計算卡路里,林蓁醫師在《你不是胖,是壓力大》書中公開獨家七週簡易減重法,幫助你調整體質,每週減0.5公斤,跟復胖、壞心情說再見!(立即了解:...
2020-08-07
大大學院/蕭宇彤
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