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憤怒情緒心理學

  • 曾後悔把情緒發洩在最愛的人身上?洞悉情緒的三種類型 了解原因以及解決問題

    為什麼我們無法控制自己的情緒?甚至最常把最壞的情緒發洩在那些愛我們的人身上。 「媽,可以不要再逼我了嗎?」過去面對一直希望我考公務人員的母親,我很不開心,也對於母親的控制很憤怒,於是用很叛逆的方式選擇了另一條路,考取研究所離開家鄉,當了個北漂女子。 過了幾年,我才理解每個人所展現的外在情緒與真實的情緒感受可能是不同的。 如...
    2021-11-11
    大大學院/倆職女子Doris
  • 說對不起不是先認輸!掌握有效道歉七步驟 迎向更廣闊的職涯舞台

    在職場上,不免會有與同事、主管或下屬,因為對看法相左或工作方法的差異而產生衝突的時刻,而如何透過有效道歉化解危機,對於職涯的長期發展至關重要。 過去職場經驗尚不足時,我曾與一位原本在公司內部相當提拔我的長官,因為對一項海外專案的觀點不同而產生嚴重衝突,在雙方意見僵持不下的情況下,最終導致關係陷入冰點,雖然後來隨著道歉及時間的...
    2021-10-19
    大大學院/說走就走去找越南女神
  • 達成目標後,人生卻感到空虛?3 步驟釐清你人生的快樂來源 別再迷惘追尋

    你是否有經歷過這樣的狀況,在認真追尋目標,獲得自己夢寐以求的成功與滿滿的喜悅後,卻發現這樣的愉悅感隨著時間慢慢消逝,留下來的只有孤單與空虛。 哈佛心理學教授夏哈爾在16歲時,獲得以色列全國回力球大賽冠軍,這是經歷多年的努力以及排除童年的所有享樂時光,如願以償得到的極高殊榮,卻在當日晚上與朋友狂歡後,內心只有空虛與寂寞感伴...
    2021-10-05
    大大學院/貝絲
  • 面對自卑這樣做,掌握人生不用愁

    「為什麼再怎麼努力總是比不上別人?」不論在求學或是工作上,總是會跟其他同儕做比較,比較之後再所難免會將自己短處加以放大,造成對自己沒什麼信心或覺得自己不夠好,這種就是自卑的感受,也是很多人心中的痛。 心理學家阿德勒曾經說過:「To be human is to feel inferior」因為知道不足而有自卑的感受,這不是單純...
    2021-09-30
    大大學院/兆宏
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