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健康

  • 還在煩惱減肥怎麼吃?「七週簡易減重法」選對食物,無壓力免挨餓成功甩0.5公斤

      明明已經吃得很少,也有大量運動,為什麼還是瘦不下來?總覺得自己只瘦了肌肉,胖的全是脂肪!體重起起伏伏,鬱悶的心情,讓人不禁大喊:減肥好像永無止境!   其實正確的減重方式,不用每天秤重、計算卡路里,林蓁醫師在《你不是胖,是壓力大》書中公開獨家七週簡易減重法,幫助你調整體質,每週減0.5公斤,跟復胖、壞心情說再見!(立即了解:...
    2020-08-07
    大大學院/蕭宇彤
  • 身上長了奇怪的「痘痘」?!千萬別亂擠!皮膚專科醫師游懿聖,教你打擊粉瘤與疔瘡!

    【SmartM解讀】身上長了壓了會痛的不明顆粒,粉瘤、疔瘡傻傻分不清?面對這種俗稱「長釘子」的疾病,多數人都會想要把內容物擠出來,這樣反而會讓發炎加劇!讓專業醫師解析粉瘤、疔瘡的差異與治療方式,及早就醫,降低永久性疤痕的機率!   皮膚科門診,如果看到患者面帶愁容,走路姿勢有點奇怪,或是請患者坐下時猶豫再三、坐姿有點歪歪扭扭的...
    2020-08-04
    照護線上/皮膚專科 游懿聖 醫師
  • 父母健康亮紅燈!「變老」症狀你都看懂了嗎?照顧父母的正確觀念從現在養成!

      當父母逐漸老去,身體開始出現大小疾病、行動不再便利,身為兒女的應當負起照顧爸媽的責任。可是,坊間謠言、網路偏方那麼多,你真的懂該如何照顧爸媽嗎??   立刻跟著老年醫學權威朱為民醫師,學會辨識初老症狀,提高對「變老」的警覺度,提早為父母把關!學會透過日常生活保障父母身心健康,從最簡單的「小事」來關心父母,讓兩老開心、兒女也安...
    2020-07-29
    SmartM/張盈蓁
  • 【外食族看過來】別再落入這些健康陷阱!聰明「挑食」5原則兼顧便利與健康

      身在台灣,外食快速又方便,很容易就滿足人們的味蕾需求,但是許多外食成分標示不清,長期食用可能營養失衡,甚至提高罹患慢性病的機率,三餐老外的你可得當心了!   可是,為了健康難道只能天天花時間自己備餐,放棄便利美味的外食了嗎?   別緊張!只要好好挑選,外食也能吃得健康!掌握以下5個外食原則,就能有效降低身體負擔,不讓糖尿病、...
    2020-07-22
    SmartM/張盈蓁
  • 不菸不酒就能維持健康?醫師:上班族當心了!久坐比菸酒更可怕!

      你知道久坐帶來的危害竟然比抽菸更嚴重!久坐會造成心肌梗塞、睡眠中呼吸中止、失憶、中風等疾病,澳洲研究更顯示,久坐1小時對身體的危害就等同吸2根菸,意思是只要你坐著不動1小時,壽命就會減少22分鐘,根本就是一種慢性自殺!(延伸學習:好好吃,遠離癌細胞!破除癌症迷思,讓癌症不敲門)   為了避免自己的健康受到威脅,長期坐在辦公...
    2020-07-05
    SmartM
  • 聽到「癌症」不必再聞風色變,名醫劉博仁為你建立正確防癌觀念

    癌症高危險群關鍵字:「家」「工」「環」「疲」「感」 從家族史、工作史、環境暴露史、長期疲倦、感染史,評判自己是不是癌症高危險群! 疾病治療不應只有一種方法,讓劉博仁醫師帶你建立正確防癌觀念,透過調整生活型態、吃對營養素,改變罹癌宿命,了解身體調養秘訣,減少看病吃藥機率。
    2020-01-18
    SmartM
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