大大學院 職場趨勢新觀點
健康
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還在煩惱減肥怎麼吃？「七週簡易減重法」選對食物，無壓力免挨餓成功甩0.5公斤
明明已經吃得很少，也有大量運動，為什麼還是瘦不下來？總覺得自己只瘦了肌肉，胖的全是脂肪！體重起起伏伏，鬱悶的心情，讓人不禁大喊：減肥好像永無止境！ 其實正確的減重方式，不用每天秤重、計算卡路里，林蓁醫師在《你不是胖，是壓力大》書中公開獨家七週簡易減重法，幫助你調整體質，每週減0.5公斤，跟復胖、壞心情說再見！（立即了解：...2020-08-07大大學院/蕭宇彤
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身上長了奇怪的「痘痘」？！千萬別亂擠！皮膚專科醫師游懿聖，教你打擊粉瘤與疔瘡！
【SmartM解讀】身上長了壓了會痛的不明顆粒，粉瘤、疔瘡傻傻分不清？面對這種俗稱「長釘子」的疾病，多數人都會想要把內容物擠出來，這樣反而會讓發炎加劇！讓專業醫師解析粉瘤、疔瘡的差異與治療方式，及早就醫，降低永久性疤痕的機率！ 皮膚科門診，如果看到患者面帶愁容，走路姿勢有點奇怪，或是請患者坐下時猶豫再三、坐姿有點歪歪扭扭的...2020-08-04照護線上／皮膚專科 游懿聖 醫師
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父母健康亮紅燈！「變老」症狀你都看懂了嗎？照顧父母的正確觀念從現在養成！
當父母逐漸老去，身體開始出現大小疾病、行動不再便利，身為兒女的應當負起照顧爸媽的責任。可是，坊間謠言、網路偏方那麼多，你真的懂該如何照顧爸媽嗎？？ 立刻跟著老年醫學權威朱為民醫師，學會辨識初老症狀，提高對「變老」的警覺度，提早為父母把關！學會透過日常生活保障父母身心健康，從最簡單的「小事」來關心父母，讓兩老開心、兒女也安...2020-07-29SmartM/張盈蓁
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【外食族看過來】別再落入這些健康陷阱！聰明「挑食」5原則兼顧便利與健康
身在台灣，外食快速又方便，很容易就滿足人們的味蕾需求，但是許多外食成分標示不清，長期食用可能營養失衡，甚至提高罹患慢性病的機率，三餐老外的你可得當心了！ 可是，為了健康難道只能天天花時間自己備餐，放棄便利美味的外食了嗎？ 別緊張！只要好好挑選，外食也能吃得健康！掌握以下5個外食原則，就能有效降低身體負擔，不讓糖尿病、...2020-07-22SmartM/張盈蓁
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不菸不酒就能維持健康？醫師：上班族當心了！久坐比菸酒更可怕！
你知道久坐帶來的危害竟然比抽菸更嚴重！久坐會造成心肌梗塞、睡眠中呼吸中止、失憶、中風等疾病，澳洲研究更顯示，久坐1小時對身體的危害就等同吸2根菸，意思是只要你坐著不動1小時，壽命就會減少22分鐘，根本就是一種慢性自殺！（延伸學習：好好吃，遠離癌細胞！破除癌症迷思，讓癌症不敲門） 為了避免自己的健康受到威脅，長期坐在辦公...2020-07-05SmartM
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聽到「癌症」不必再聞風色變，名醫劉博仁為你建立正確防癌觀念
癌症高危險群關鍵字：「家」「工」「環」「疲」「感」 從家族史、工作史、環境暴露史、長期疲倦、感染史，評判自己是不是癌症高危險群！ 疾病治療不應只有一種方法，讓劉博仁醫師帶你建立正確防癌觀念，透過調整生活型態、吃對營養素，改變罹癌宿命，了解身體調養秘訣，減少看病吃藥機率。2020-01-18SmartM