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【防疫新生活】在家工作久坐8小時,腰背又在隱隱作痛?基礎皮拉提斯4招,鍛鍊臀腿肌力,和下背痛說掰掰!
COVID-19疫情再度升溫,不少企業開始全面實施在家辦公,或是分流上班。減少了通勤、外食的移動,每天起床就開始8小時不間斷的久坐。現在沒辦法到健身房、運動中心去活絡筋骨、訓練肌力,肩頸緊繃、下背腰痛這些老毛病又找上門了嗎? 現在就跟著2h fitness健身房,練習基礎皮拉提斯4招,幫助你鍛鍊核心,雕塑臀腿線條,對抗長期久坐...
2021-05-22
大大學院/漳羽珊
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