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不對等的愛情讓你感到很心累?小心你正落入「愛情的盲點」

2020-08-03
SmartM/張盈蓁
不對等的愛情讓你感到很心累?小心你正落入「愛情的盲點」
圖片來源 : Unsplash
  談了幾場戀情,總是無疾而終?接連的情路受挫,往往讓人開始質疑,「難道自己真的這麼糟糕,不值得被愛?」
  自認為「難以被愛」者,常常產生「這世界上不可能有人愛我」的極端想法。面對這種自卑的情緒,就該好好檢視自己,試著找到對等付出的問題根源。(延伸閱讀:美劇「摩登愛情」的啟示:先學會與自己和解,渴望愛就別傻傻等候)
 

「你一點都不糟」但首先反問自己這些問題!

  • 問題一:當你有需求時,能否清楚表達?
  • 問題二:你是否懂得判斷「合理付出」的時機與能力?
  • 問題三:你是否習慣被忽視?當你被忽視時,會有什麼感受與反應?
  根據上述的三個問題,你就可以找到「難以被愛者」通常可以歸類成兩種類型:
  1. 索求無度,對愛的要求過高:認為對方就是要毫無條件地滿足自己。
  1. 只有優秀的人才值得被愛:認為可以談戀愛的人,通常是優秀者,自認自己不值得接受別人的付出,導致有需求時不敢表達,甚至當對方忽視你的感受時,還繼續傻傻付出。
 
  被愛並非不停地要求對方,更不是優秀的人才值得被愛。「理想的被愛」應是兩個人互相幫助,彼此認同並互相配合(延伸閱讀:還在對關係的變質充滿困惑,卻始終無法獲得解答?24堂必修愛情心理課,破解情感經營的偽命題!)
 
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