SmartM 新網路科技
健康
-
「咳嗽吃枇杷膏就好！」想靠食療治好感冒？沒認識這４大咳嗽類型，小心越吃越嚴重
【SmartM解讀】許多人想透過食療，改善咳嗽症狀，但若沒釐清咳嗽的類型，很可能會用錯食療方式，甚至越來越嚴重！ 「這款枇杷膏好用嗎？」、「朋友送的燕窩禮盒聽說可以潤肺？」、「烤橘子止咳有效嗎？ 冰糖燉梨好像也不錯？」、「薑母茶好像也有效？」 「到底哪一款適合我啊？」 許多病友問我有什麼食療的方式，可以改善咳嗽。 ...2020-09-15上璽中醫診所／余雅雯 醫師
-
原來這種「斑」，不是汗斑！皮膚科醫師：臉上白白的一塊，可能是身體發出的警訊！
【SmartM解讀】皮膚上長出白白的一塊，千萬別放著不管，這很可能是免疫系統在提醒你！白斑大致分為三種類型，各自的診療方式有所不同，唯有盡早治療，才能對症下藥，及早避免其他危險併發症。 皮膚因為看的到、摸的到，所以不論是長了一顆小東西，還是有黑黑、白白的一塊，都會讓人擔心， 今天來介紹3種皮膚病，看起來都是白白的...2020-09-08照護線上/皮膚專科 游懿聖 醫師
-
少吃多動，體重數字還是下不來嗎？立即釐清減肥無效3元兇，否則只會越減越肥！
「為什麼努力少吃油炸食物、狂做有氧運動，還是無法瘦身成功？」少吃多動沒有錯，但有許多減重眉角需要注意，否則胡亂執行，只會越吃越胖，動了一天，體重也毫無變化！ 究竟有哪些看似大家都知道的事，竟會導致無效減重呢？以下從3大最常見的迷思，立刻替你避開減重誤區！ 迷思一：運動比飲食重要 「減肥就是要運動」是許多人的刻...2020-09-03SmartM/蕭宇彤
-
【上班族當心】下班後總是忍不住想大吃一頓？醫：吃這些宵夜，恐導致食道癌！
【SmartM解讀】下班後總是忍不住想來點宵夜？偶一為之並無害，但長期下來會讓腸胃負荷過大、影響睡眠品質，間接導致工作效率低落，甚至可能會累積致癌因子！ 日常生活，要注意哪些是罹患食道癌的危險因子呢? 除了菸酒，喝過燙的湯，最常見的就是胃食道逆流。這個症狀， 又合併壓力引起，所以往往西醫不只開制酸劑，還會開立身心科藥物...2020-08-31上璽中醫診所／余雅雯 醫師
-
「東區羅姐」羅霈穎服用多種藥物不慎猝逝！長輩用藥安全3字訣「吃藥丸」，銀髮族的健康由你守護
【SmartM解讀】藝人羅霈穎8/3被發現猝逝家中，近日檢驗報告出爐，結果顯示她體內有多種藥物成分，判定是服用多種藥物不慎致死。而老人家往往需一次性服用大量藥物，家中長輩用藥安全，究竟該如何照護？ 一、 老化對於用藥的影響： 藥物副作用的案例：有位糖尿病的郭阿伯，吃了飯前血糖藥沒有立刻用餐，因行動不便緩慢，而在前往買飯的路...2020-08-25小南藥師王南淵
-
從禽流感、SARS到武漢肺炎⋯與未知病毒共存的當代，該如何自處才能守護健康？
武漢肺炎持續肆虐全球，根據WHO統計，疫情已造成75萬患者過世。人心惶惶，在疫苗尚未研發之前，國人除了瘋囤口罩，還能做什麼來降低感染機率？ 其實「病毒傳播」在歷史上屢見不鮮，加強自我保護固然重要，但我們更應鑑往知來，了解病毒的發展與特性。以正面冷靜的態度解讀「敵人」，知己知彼才能百戰百勝！（延伸學習：基礎體質調理祕訣！有...2020-08-24SmartM/張盈蓁
-
一脫鞋就散發陣陣異味？皮膚科醫師：4個生活小習慣改善腳臭，別讓細菌作怪！
【SmartM解讀】一回到家，脫鞋脫襪準備好好休息「解放」，卻突然飄出陣陣異味⋯⋯小心！你可能染感了「足蹠蠹蟲症」！ 「醫生！我兒子的腳好臭！」 「他每天一回到家，襪子都會黏在腳上，味道很重！」 一位穿著國中制服的患者，一臉尷尬的坐在我前面，媽媽在一旁這樣描述。 為什麼腳會臭？ 腳會臭，是因為細菌在作怪；腳...2020-08-18照護線上／皮膚專科 游懿聖 醫師
-
喝水≠補水！夏日養生秘訣，補水時機大解析，千萬別等口渴才喝水！
【SmartM解讀】炎炎夏日口乾舌燥，想喝水補充水分，但只要「喝錯」不僅傷身又傷荷包！立刻了解補水秘訣與時機，喝對了才有效！ 很多人天氣熱就想喝清涼退火青草茶，甚至代替平常喝的水，青草茶的確有清涼退火、解熱消炎的效果，但傷了胃氣會惡性循環，腎臟功能不好的人也不宜多喝，青草茶含利尿成分，鉀離子含量也高，喝太多會增加腎臟負...2020-08-11上璽中醫診所／余雅雯 醫師
-
還在煩惱減肥怎麼吃？「七週簡易減重法」選對食物，無壓力免挨餓成功甩0.5公斤
明明已經吃得很少，也有大量運動，為什麼還是瘦不下來？總覺得自己只瘦了肌肉，胖的全是脂肪！體重起起伏伏，鬱悶的心情，讓人不禁大喊：減肥好像永無止境！ 其實正確的減重方式，不用每天秤重、計算卡路里，林蓁醫師在《你不是胖，是壓力大》書中公開獨家七週簡易減重法，幫助你調整體質，每週減0.5公斤，跟復胖、壞心情說再見！（立即了解：...2020-08-07SmartM/蕭宇彤
-
身上長了奇怪的「痘痘」？！千萬別亂擠！皮膚專科醫師游懿聖，教你打擊粉瘤與疔瘡！
【SmartM解讀】身上長了壓了會痛的不明顆粒，粉瘤、疔瘡傻傻分不清？面對這種俗稱「長釘子」的疾病，多數人都會想要把內容物擠出來，這樣反而會讓發炎加劇！讓專業醫師解析粉瘤、疔瘡的差異與治療方式，及早就醫，降低永久性疤痕的機率！ 皮膚科門診，如果看到患者面帶愁容，走路姿勢有點奇怪，或是請患者坐下時猶豫再三、坐姿有點歪歪扭扭的...2020-08-04照護線上／皮膚專科 游懿聖 醫師
-
父母健康亮紅燈！「變老」症狀你都看懂了嗎？照顧父母的正確觀念從現在養成！
當父母逐漸老去，身體開始出現大小疾病、行動不再便利，身為兒女的應當負起照顧爸媽的責任。可是，坊間謠言、網路偏方那麼多，你真的懂該如何照顧爸媽嗎？？ 立刻跟著老年醫學權威朱為民醫師，學會辨識初老症狀，提高對「變老」的警覺度，提早為父母把關！學會透過日常生活保障父母身心健康，從最簡單的「小事」來關心父母，讓兩老開心、兒女也安...2020-07-29SmartM/張盈蓁
-
【外食族看過來】別再落入這些健康陷阱！聰明「挑食」5原則兼顧便利與健康
身在台灣，外食快速又方便，很容易就滿足人們的味蕾需求，但是許多外食成分標示不清，長期食用可能營養失衡，甚至提高罹患慢性病的機率，三餐老外的你可得當心了！ 可是，為了健康難道只能天天花時間自己備餐，放棄便利美味的外食了嗎？ 別緊張！只要好好挑選，外食也能吃得健康！掌握以下5個外食原則，就能有效降低身體負擔，不讓糖尿病、...2020-07-22SmartM/張盈蓁