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健康
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【東南亞商業指南】疫情商機再起！台灣保健品進軍印尼的3大關鍵，跨境研究一次告訴你
【SmartM解讀】面對新冠肺炎衝擊，人們越來越重視保健品的補充，於是人口數位居東南亞第二的印尼，成了台灣保健品廠商的進軍目標。我們可以藉由以下數據報告，找到開拓印尼新市場的3大關鍵。 印尼是東南亞人口大國，總人口數達2.7億人。隨著近來經濟高速發展，當地中產階級不斷壯大，印尼民眾對個人保健日趨注重。由於新冠肺炎侵襲，印尼...2020-10-16i-Buzz網路口碑研究中心
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喝再多咖啡，還是無法提神？你可能得了「腎上腺疲勞症」 長期忽視，小心三高、子宮疾病找上門！
上班到下午3、4點，總會開始昏昏欲睡，即使喝了幾杯咖啡，也無法提神，一到下班時間，就想吃重口味？小心，這可能是你的腎上腺在發出警訊，若長期忽略，很可能會導致三高、子宮肌瘤等嚴重疾病。以下帶你認識腎上腺，並從4個階段，檢視自己腎上腺的疲勞程度，針對飲食、運動方面給你專屬的建議！ 腎上腺功能究竟為何？ 腎上腺是人體的重要器官...2020-10-16SmartM/蕭宇彤
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就是「藥」健康》剖析台灣人最愛的2大日式藥品，你不可不知的用藥安全守則都在這！
台灣人赴日旅遊，除了愛買美妝小物之外，也很喜歡掃蕩「經濟實惠、效果很好」的成藥。不過小心！這些能「有感」緩解症狀的日系藥品可能都含有危險成分，若當成常備藥服用，容易過量導致嚴重後果。現在就帶你了解辨識藥品2步驟，並解析2大常駐在「日本藥妝必買清單」的藥品，讓你安心選藥，避免藥物危機！（立即學習：這些藥不能這樣吃！常見日式藥品...2020-10-07SmartM/張盈蓁
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「咳嗽吃枇杷膏就好！」想靠食療治好感冒？沒認識這４大咳嗽類型，小心越吃越嚴重
【SmartM解讀】許多人想透過食療，改善咳嗽症狀，但若沒釐清咳嗽的類型，很可能會用錯食療方式，甚至越來越嚴重！ 「這款枇杷膏好用嗎？」、「朋友送的燕窩禮盒聽說可以潤肺？」、「烤橘子止咳有效嗎？ 冰糖燉梨好像也不錯？」、「薑母茶好像也有效？」 「到底哪一款適合我啊？」 許多病友問我有什麼食療的方式，可以改善咳嗽。 ...2020-09-15上璽中醫診所／余雅雯 醫師
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原來這種「斑」，不是汗斑！皮膚科醫師：臉上白白的一塊，可能是身體發出的警訊！
【SmartM解讀】皮膚上長出白白的一塊，千萬別放著不管，這很可能是免疫系統在提醒你！白斑大致分為三種類型，各自的診療方式有所不同，唯有盡早治療，才能對症下藥，及早避免其他危險併發症。 皮膚因為看的到、摸的到，所以不論是長了一顆小東西，還是有黑黑、白白的一塊，都會讓人擔心， 今天來介紹3種皮膚病，看起來都是白白的...2020-09-08照護線上/皮膚專科 游懿聖 醫師
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少吃多動，體重數字還是下不來嗎？立即釐清減肥無效3元兇，否則只會越減越肥！
「為什麼努力少吃油炸食物、狂做有氧運動，還是無法瘦身成功？」少吃多動沒有錯，但有許多減重眉角需要注意，否則胡亂執行，只會越吃越胖，動了一天，體重也毫無變化！ 究竟有哪些看似大家都知道的事，竟會導致無效減重呢？以下從3大最常見的迷思，立刻替你避開減重誤區！ 迷思一：運動比飲食重要 「減肥就是要運動」是許多人的刻...2020-09-03SmartM/蕭宇彤
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【上班族當心】下班後總是忍不住想大吃一頓？醫：吃這些宵夜，恐導致食道癌！
【SmartM解讀】下班後總是忍不住想來點宵夜？偶一為之並無害，但長期下來會讓腸胃負荷過大、影響睡眠品質，間接導致工作效率低落，甚至可能會累積致癌因子！ 日常生活，要注意哪些是罹患食道癌的危險因子呢? 除了菸酒，喝過燙的湯，最常見的就是胃食道逆流。這個症狀， 又合併壓力引起，所以往往西醫不只開制酸劑，還會開立身心科藥物...2020-08-31上璽中醫診所／余雅雯 醫師
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「東區羅姐」羅霈穎服用多種藥物不慎猝逝！長輩用藥安全3字訣「吃藥丸」，銀髮族的健康由你守護
【SmartM解讀】藝人羅霈穎8/3被發現猝逝家中，近日檢驗報告出爐，結果顯示她體內有多種藥物成分，判定是服用多種藥物不慎致死。而老人家往往需一次性服用大量藥物，家中長輩用藥安全，究竟該如何照護？ 一、 老化對於用藥的影響： 藥物副作用的案例：有位糖尿病的郭阿伯，吃了飯前血糖藥沒有立刻用餐，因行動不便緩慢，而在前往買飯的路...2020-08-25小南藥師王南淵
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從禽流感、SARS到武漢肺炎⋯與未知病毒共存的當代，該如何自處才能守護健康？
武漢肺炎持續肆虐全球，根據WHO統計，疫情已造成75萬患者過世。人心惶惶，在疫苗尚未研發之前，國人除了瘋囤口罩，還能做什麼來降低感染機率？ 其實「病毒傳播」在歷史上屢見不鮮，加強自我保護固然重要，但我們更應鑑往知來，了解病毒的發展與特性。以正面冷靜的態度解讀「敵人」，知己知彼才能百戰百勝！（延伸學習：基礎體質調理祕訣！有...2020-08-24SmartM/張盈蓁
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一脫鞋就散發陣陣異味？皮膚科醫師：4個生活小習慣改善腳臭，別讓細菌作怪！
【SmartM解讀】一回到家，脫鞋脫襪準備好好休息「解放」，卻突然飄出陣陣異味⋯⋯小心！你可能染感了「足蹠蠹蟲症」！ 「醫生！我兒子的腳好臭！」 「他每天一回到家，襪子都會黏在腳上，味道很重！」 一位穿著國中制服的患者，一臉尷尬的坐在我前面，媽媽在一旁這樣描述。 為什麼腳會臭？ 腳會臭，是因為細菌在作怪；腳...2020-08-18照護線上／皮膚專科 游懿聖 醫師
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喝水≠補水！夏日養生秘訣，補水時機大解析，千萬別等口渴才喝水！
【SmartM解讀】炎炎夏日口乾舌燥，想喝水補充水分，但只要「喝錯」不僅傷身又傷荷包！立刻了解補水秘訣與時機，喝對了才有效！ 很多人天氣熱就想喝清涼退火青草茶，甚至代替平常喝的水，青草茶的確有清涼退火、解熱消炎的效果，但傷了胃氣會惡性循環，腎臟功能不好的人也不宜多喝，青草茶含利尿成分，鉀離子含量也高，喝太多會增加腎臟負...2020-08-11上璽中醫診所／余雅雯 醫師
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還在煩惱減肥怎麼吃？「七週簡易減重法」選對食物，無壓力免挨餓成功甩0.5公斤
明明已經吃得很少，也有大量運動，為什麼還是瘦不下來？總覺得自己只瘦了肌肉，胖的全是脂肪！體重起起伏伏，鬱悶的心情，讓人不禁大喊：減肥好像永無止境！ 其實正確的減重方式，不用每天秤重、計算卡路里，林蓁醫師在《你不是胖，是壓力大》書中公開獨家七週簡易減重法，幫助你調整體質，每週減0.5公斤，跟復胖、壞心情說再見！（立即了解：...2020-08-07SmartM/蕭宇彤