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職場競爭力
網路人才學
熱門時事
溝通力
提案力
肢體語言竟比口語多出90%影響力!學會10項技巧,提案溝通無阻礙
【SmartM解讀】根據研究,非語言的表達在溝通過程中,可以有超過90%的有響力,可見「說話方式」比「說話內容」更為重要。立刻善用10個技巧,增加提案溝通表達力! 在人際溝通中,肢體語言(body language)是溝通中非常重要的一環。研究顯示在溝通過程中,非言語的表達,比如說態度、姿勢動作,比單純的口語文字多出了65...
2020-09-14
HoliBear哈利熊
體重控制
身心平衡
網路趨勢
心理學
拼命減肥卻苦無成效?3步驟檢視你的「減重心態」,破解長年瘦不下來的窘境
明明已經規劃激烈的健身菜單,聽從各種健康飲食建議,為什麼還是瘦不下來?努力減肥未果,小心是心理問題在作祟! 新時代身心醫學權威狄帕克.喬布拉博士提到:「當心靈未被滿足,身體就會錯將情緒化為飢餓感,導致體重失控。」因此要有效減重,應先覺察內在情緒!(立即學習:怎麼減都減不下來?理想體重背後的秘密!心靈健康比運動節食更重要)...
2020-09-14
SmartM/張盈蓁
職場競爭力
網路人才學
熱門時事
剛晉升主管沒有方向?做好這7件事讓你往優秀的主管更進一步!
【SmartM解讀】剛晉升主管,還在手忙腳亂,不知如何向下管理嗎?7大實用技巧,幫助你用「可落地」的方式,快速適應上任期! 如果你是剛剛晉升的新主管,或是因為你所擁有的技能而被招聘為經理的角色,第一次當主管的你,或許有些緊張,或許有些擔心未來的方向,別擔心,這一篇給你7個實用的小技巧,教你如何在你的新職位上發揮潛能,帶領...
2020-09-11
HoliBear哈利熊
職場競爭力
網路人才學
溝通力
如何和主管「共頻」?掌握4大類主管分類,再難搞的主管,都有破解溝通公式!
「在公司,我都最早來,最晚走,卻老是被主管挑毛病!為什麼那個小陳明明沒做什麼事,老闆卻很器重他?」遇到這種狀況,多數人都會不禁懷疑:主管是不是只喜歡會討好他的對象,是不是同事「比較會說話、比較活潑」因此吃香? 這樣的說法一部分是事實,但也不全然正確。會不會說話和能力好壞並不是絕對,但主管畢竟也是人,的確會有自己的好惡。當...
2020-09-11
SmartM/蕭宇彤
職場競爭力
網路人才學
熱門時事
教練式領導
優秀的員工也會遇到瓶頸?學會「引導式提問」,拆解困境引導下屬走出低潮!
身為某企業的老闆王先生,感嘆:「為什麼一向優秀、有潛力員工,竟然會在某段時期陷入迷惘,失去動力?」 他的研發長James,是一位非常優秀的部屬,畢業於美國麻省理工學院,在公司的表現傑出,但最近卻聽說他常常失眠,甚至鬱鬱寡歡,對工作提不起勁。在公司正要創新起飛的階段,王老闆對他真的非常憂心! 如果你是王老闆,會怎麼做?...
2020-09-10
SmartM/蕭宇彤
熱門時事
心理學
創傷
【療心室】該怎麼做才能走出過往傷痛?每天15分鐘,透過「情緒日記」,你也能當自己的心理諮商師
你也曾面臨生命中難以忘懷的痛苦經驗嗎?只要犯了一個小錯就會不停被刁難,同事甚至組成小團體,在背後算計各種小動作;原本正在一趟開心的旅途中,卻目擊高速公路連環追撞,死傷慘重或是事業準備起飛之時,家人卻病倒,迫使你放下一切從零開始⋯⋯ 這些痛苦的事件在心靈烙下傷痕,造成不同程度的身心創傷。不過哲學家尼采也曾說:「那些殺不死我...
2020-09-09
SmartM/張盈蓁
皮膚科
熱門時事
健康
原來這種「斑」,不是汗斑!皮膚科醫師:臉上白白的一塊,可能是身體發出的警訊!
【SmartM解讀】皮膚上長出白白的一塊,千萬別放著不管,這很可能是免疫系統在提醒你!白斑大致分為三種類型,各自的診療方式有所不同,唯有盡早治療,才能對症下藥,及早避免其他危險併發症。 皮膚因為看的到、摸的到,所以不論是長了一顆小東西,還是有黑黑、白白的一塊,都會讓人擔心, 今天來介紹3種皮膚病,看起來都是白白的...
2020-09-08
照護線上/皮膚專科 游懿聖 醫師
職場競爭力
熱門時事
內向者
面對社交場合好無助?學會「哈拉」4 步驟,讓內向者見到陌生人也能滔滔不絕!
【SmartM解讀】無論是社交場合,或是公司聚餐,許多需要談話的場合,往往是職場內向者最害怕的情境。但其實開口聊天,並沒有想像中的困難,只要願意故起勇氣,依照簡易的四步驟方針,從設計話題內容來帶動交談,想自然地「哈拉」,絕對不成問題! 過年聚餐,你是侃侃而談的那位?還是躲在角落避免被注意?這個年代,懂得「哈拉」的人越來越少...
2020-09-07
創新拿鐵/戴羽
職涯規劃
職場競爭力
網路人才學
熱門時事
「千萬別相信熱情!」知名NBA球評李亦伸的職涯啟示,讓專業技能成為生涯續航的燃料
知名NBA專欄作家李亦伸(裘爺),深耕體育新聞、擔任專業球評30年,竟在一次專訪自曝「對籃球完全沒有熱情」!面對沒有熱情的工作,他怎麼有辦法堅持幾十年? 多數人都認為興趣與熱情是選擇職涯的重要指標,也是支撐工作的動力,但其實盲目「追隨熱情」,只會更容易在工作中迷失!(立即學習:把本分做到極致,「認分」讓你更專業!) ...
2020-09-07
SmartM/張盈蓁
職場競爭力
網路人才學
熱門時事
為什麼員工總是無法達成目標?馬上使用「SMART」原則,停止所有無效目標設定!
【SmartM解讀】許多主管會為了激勵員工,逕自將業績目標訂得很高,驅使員工快速進步,但這樣往往忽略了員工的能力及負荷程度,很容易以失敗作結。其實,想讓員工順利達成各項績效,第一步是要先打造「屬於他」的目標! 你是否也有過這樣的心路歷程? 「交待下去的事情常常做不完……」 「為什麼員工總是無法達成業績目標……」 ...
2020-09-04
HoliBear哈利熊
軟體應用
職場競爭力
網路人才學
商業簡報
【簡報改造術】圖片美編已經用到爛了?從「視覺聯想法」善用icon,成功將抽象文字轉為具體圖像
小明總是羨慕同事,能將簡報的視覺設計做得精美,甚至能用圖示引導觀眾思考PPT上資訊的關聯性,同時讓文字充滿畫面感,助於觀眾理解內容。自己卻老是都在用那幾張圖片做美編,對內容也沒有直接的幫助,自嘆沒有設計天份! 其實,小明還有其他補救方法!提升投影片畫面美感,並不需要很有設計天分,只要學會「視覺聯想」,善用「icon(圖標...
2020-09-04
SmartM/蕭宇彤
熱門時事
減肥
健康
少吃多動,體重數字還是下不來嗎?立即釐清減肥無效 3 元兇,否則只會越減越肥!
「為什麼努力少吃油炸食物、狂做有氧運動,還是無法瘦身成功?」少吃多動沒有錯,但有許多減重眉角需要注意,否則胡亂執行,只會越吃越胖,動了一天,體重也毫無變化! 究竟有哪些看似大家都知道的事,竟會導致無效減重呢?以下從 3 大最常見的迷思,立刻替你避開減重誤區! 迷思一:運動比飲食重要 「減肥就是要運動」是許...
2020-09-03
SmartM/蕭宇彤
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